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夏天經常開冷氣加上常常穿涼鞋，足部的表面和腳踭，甚至整條小腿都會比較乾燥，除了冷氣影響，其實接受了光學脫毛後的皮膚也較易變乾燥，更需要注意護理，所以今天介紹一個簡易腳部護理程序，只需一星期一次，每次只需二十分鐘就能保持逐足部

步驟一：足部磨砂

工具：OPI 果酸糖粒磨沙膏，這個配方包含 AHA 維生素 A 及 E ，能把死皮軟化，令皮膚即時變得柔潤光滑。

方法：大約放一個五毫子分量在掌心加適量的水把它們混合，然後塗在腿上。由小腿開始按摩至足部。使沙粒佈滿全腳，用柔力重覆按摩可有效地磨走死皮。

小貼士：如喜歡天然自製材料亦可，Jojoba Oil 加海鹽是常用的配搭。

留意：磨沙時有幾個位置 — 腳眼，膝蓋及腳趾 — 可多磨 5-10 秒。切忌太用力，不要以為需要磨至死皮脫落。

步驟二：足部按摩

工具：現成的已調配的香熏油或自己調配。

• 如腳部容易冰冷，建議用薑油，可幫助血液循環。
• 如要消除疲勞可使用薄荷油來舒緩。
• 如要去水腫﹑青根或減輕靜脈炎，建議可以 Clare Stag 混合已調配的香熏油一併使用。如適當使用有助治療(但情況嚴重請咨詢醫生)

方法：塗上適量按摩劑。由小腿開始至腳掌，用手掌心，柔力，打圈按摩。留意不要忽略腳趾位置，因為通常都比較乾。想像雙手十字緊扣的樣子，但以一隻手和一隻腳，手指腳指緊扣，握緊5秒，放鬆，重覆4-5次或隨自己喜歡。每一隻腳大約按五分鐘後，帶上腳套或用保鮮紙包裹，促進吸收。如不喜歡腳部套住雙腳，在按摩後用乾布把餘下的油抹走亦可，用熱毛巾效果更佳。

留意：如懷孕或皮膚容易敏感，請勿隨便使用香熏油，必須先向專業人仕查詢。

步驟三：特別足部修護護理

工具：OPI 平滑潤膚乳

• 方法一：一般按摩劑都具若干滋潤成份，但若嫌不夠，或在乾燥季節時，可塗一層加了鮞油的精華潤膚乳。除了可更加柔滑外，功能有如一副隱形手套套著皮膚，減少水份流失。
• 方法二：如腳底部較多厚皮或腳踭龜裂，先塗草本精華軟膏或足繭治療膏(Callus Therapy)，再塗一層鮞油精華潤膚乳，效果更佳。

小貼士：

在按摩後如有腳部水腫或治療靜脈炎可使用”特強喜療妥”藥膏。我已經試用了一段時間，在按摩後，血液循環較好時使用，舒緩水腫和治療靜脈炎的功效會更明顯。

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